ילדינו הם האוצר הגדול ביותר שלנו, והבריאות שלהם והתפתחותם התקינה חשובות לנו יותר מכול. עוד בהיותם בבטן אנו דואגים להם, ומשתדלים להזין אותם באופן הבריא ביותר. אולם מתברר שתזונה נכונה חשובה מאוד, אך אינה מספקת את כל צורכי הגוף. ילדים, בכל גיל ובכל שלב, כמו המבוגרים, זקוקים לתוספות חיוניות שהגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו.
תופעות רבות המופיעות בגילאי הילדות ניתנות לפתרון חלקי או מלא, אם רק יודעים למצוא את המקור להן.
מחסור בחומצת שומן אומגה 3, חומצה חיונית ביותר לגוף, שהגוף אינו מסוגל לייצר אותה, עלול להיות הגורם לבעיות רבות. מחסור כזה עלול לגרום לפגיעה במערכת החיסונית, מחלות לב, בעיות זיכרון, דיכאון, רמה גבוהה של טריגליצרידים (שומנים בדם), היפראקטיביות, דיסלקציה, קשיים ביכולת הקשב והריכוז, נטייה לאלימות ועוד. בניגוד למקובל לחשוב, לא מדובר בבעיה של מבוגרים, אלא בבעיה שמתחילה כבר בגיל הילדות, וקיימת גם אצל ילדים ובני נוער, הנמצאים בשיא התפתחותם הגופנית, הרגשית והשכלית.
השפעת אומגה 3 על תאי המוח
חומצות שומן מסוג אומגה 3 נמצאות בקרומים של תאי המוח. תפקידן, בין השאר, הוא לפקח על רמה תקינה של הורמונים בתאים ולמנוע מחסור בהורמונים חיוניים שונים. תזונה דלת אומגה 3 מפחיתה את המטבוליזם של הדופמין. דופמין מופחת מאפיין, למשל, את תסמונת ה-ADHD (הפרעת קשב ופעלתנות יתר), הנפוצה בקרב ילדים ובני נוער.
כיום, בחברת השפע שבה אנו חיים, השמירה על עקרונות של תזונה נכונה היא אתגר קשה מבעבר. אולם תזונה בריאה ונכונה, שכוללת תוספת נכונה של חומצת השומן אומגה 3, עשויה לחולל פלאים במצבם הגופני, הנפשי והמנטלי של ילדיכם, ולשפר את יכולות ההבנה, החשיבה והריכוז שלהם, את זיכרונם, את התקשורת הבין-אישית שלהם ואת כישוריהם החברתיים, ואף לחזק את המערכת החיסונית שלהם.
תוספת אומגה 3 תשפר את הישגיהם של ילדיכם בלימודים, תסייע לאלה הסובלים מבעיות של הפרעות קשב וריכוז, ותאפשר לילדים להפיק את המקסימום מעצמם.
מוצרי אלספה KIDS - חומצת אומגה 3 המותאמות במיוחד לילדים, בכמוסות או בסירופ בטעמים טעימים - מספקים לגופם של הקטנים את חומצות השומן החסרות, ומסייעות לשמירה על בריאותם הנפשית והמנטלית.
מה אומרים המחקרים
מחקרים שנעשו ברחבי העולם ובדקו את חשיבותה של חומצת השומן אומגה 3 לגוף האדם, העלו מסקנות חשובות:
1. 60% ממוח האדם הינו שומן, לכן מחסור בחומצת שומן אומגה 3 משפיע על תפקוד המוח.
2. נשים שנטלו אומגה 3 בתקופות ההיריון ילדו תינוקות בשלים יותר, ואף בעלי מנת משכל גבוהה יותר לעומת ילדים של נשים שלא נטלו אומגה 3. נמצא גם כי נשים שאינן צורכות אומגה 3, חשופות יותר לדיכאון שלאחר לידה.
3. נמצא כי ילדים עם לקויות למידה שונות, דוגמת הפרעת קשב וריכוז (ADD) או הפרעת קשב ופעלתנות יתר (ADHD) או כאלה הלוקים בדיסלקציה, הם בעלי רמות נמוכות של אומגה 3 בדם. מחקרים הראו כי הכנסת תוסף מזון של אומגה 3 לתזונתם של אותם ילדים, ובעיקר אומגה 3 עשירה ב- *EPA, הביאה לשיפור מובהק בקריאה ולשיפור רב באיות ובשאר הסימפטומים הקשורים ל-ADHD.
אומגה 3 ואומגה 6 מן הטבע: בעיה של איזון
לחומצת השומן אומגה 3 מספר מקורות טבעיים עיקריים: זרעי פשתן, אגוזי מלך ודגי אוקיאנוסים. מכיוון שקצת קשה להגיע למעמקי האוקיאנוס, וגם אין הרבה ילדים שיצהלו למראה זרעי פשתן שיונחו אחר כבוד בצלחתם, המקורות הטבעיים מתגלים כבעייתיים.
ואם אין די בכך, מתברר כי לעומת המצב של צריכת חסר של אומגה 3 - אנו צורכים יותר מדי מזונות המכילים חומצת שומן אומגה 6, שהיא חומצת שומן הנמצאת בשמנים צמחיים כמו: סויה, תירס, חמניות ועוד. מכיוון שבגוף צריך להיות איזון בין שתי חומצות השומן הללו, הצריכה הלא מאוזנת שלהן יוצרת מצב שבו הגוף אינו מאוזן. לפיכך, מכיוון שהגוף מקבל די אומגה 6, עלינו לוודא שיקבל גם מנה נכונה של אומגה 3. העשרת תזונת הילדים בתוספת של אומגה 3, תפתור את בעיית חוסר האיזון בגופם.
מהו EPA?
שמן הדגים מכיל שתי חומצות שומן אומגה 3 – EPA ו- DHA. שתיהן חיוניות ביותר לגוף בשלבי החיים השונים.
חומצת ה-DHA חיונית לגוף במיוחד בשלבי החיים הראשונים – לעובר שעדיין נמצא ברחם אמו, ולתינוקות. בשלבים אלה זקוק הגוף לכמות גדולה של חומצת DHA, מכיוון שהיא מסייעת לגדילה של המוח ומערכת העצבים. מסיבה זו מומלץ לתינוקות קטנים או לנשים הרות ליטול תוספת אומגה 3 עם ריכוז גבוה של DHA.
חומצת ה-EPA, שיעילותה נבדקה בכמה מחקרים, התגלתה כאפקטיבית יותר להפחתת בעיות הקשורות להפרעות קשב וריכוז והפרעות למידה. ככל הנראה הסיבה לכך היא תפקידה של חומצת ה- EPA בתפקוד המוח, ומערכת רכיבים אחרים אשר חיוניים לתהליכים תקינים של תקשורת בין תאים. מסיבות אלו נראה כי תוספי תזונה שבהם יחס גבוה של EPA לעומת DHA הם האפקטיביים ביותר לטיפול בבעיות קשב וריכוז אצל ילדים.
אלספה focus מסדרת מוצרי אלספה הוא המוצר היחיד בארץ המשלב אומגה 3 בריכוזEPA גבוה. כמוסות אלספה focus מכילות EPA ביחס של 5:1, ומותאמות לילדים.
